Depression og nedtrykthed

Depression er meget udbredt og rammer bA?de mA�nd og kvinder.
Det er normalt at vA�re ked af det, nA?r man befinder sig i en stressfyldt situation, f.eks. skilsmisse eller arbejdslA?shed. Det er et signal om, at man skal tage bedre vare pA? sig selv. Men bliver man deprimeret er oplevelsen af tristhed og forstemthed mere tyngende og vedvarende over kortere eller lA�ngere tid.

Symptomer pA? depression kan bl.a. vA�re:

  • nedsat stemningsleje
  • manglende glA�de og interesse
  • uoverkommelighedsfA?lelse og trA�thed
  • manglende koncentration
  • rA?dvildhed og uro
  • hA�mninger og sortsyn
  • nedsat selvvA�rdsfA?lelse og fA?lelse af skyld
  • appetit-A�ndringer
  • seksuelle problemer, herunder potensproblemer
  • selvmordstanker
  • sA?vnbesvA�r
  • sA?vnbesvA�r

Behandling af depression tager udgangspunkt i en vurdering af graden af depression og af dens mulige A?rsager. Der kan arbejdes med at bryde den onde cirkel af negative tanker, deprimerede tanker ved at finde mere konstruktive mA?der at tA�nke pA?, og ved at trA�ne selvvA�rd.

Hjemmeopgaver har en central placering samt muligheden for at trA�ne Mindfulness.

Man kan ogsA? vA�lge at undersA?ge A?rsagerne til udviklingen af depressionen – herunder se pA? personens selvvA�rd og identitetsfA?lelse, isA�r i samvA�r med andre.

Copyright © 2012 KBmedier - Bygget med HTML5 og CSS3