Stress og udbrA�ndthed

Stress er et problem for stadigt flere mennesker, symptomer kan f.eks. vA�re:

  • A?get ulyst eller trA�thed
  • hovedpine eller svimmelhed
  • hukommelses- koncentrations- eller sA?vnbesvA�r
  • rastlA?shed
  • irritation
  • ubeslutsomhed
  • tristhed og uoverkommelighedsfA?lelser
  • nedsat sexlyst

Stress kan skyldes, at man er for belastet af for mange eller for hA?je krav, dA?rligt psykisk arbejdsmiljA? mv.. Har man ikke ressourcerne til at klare belastningerne, kan negativ stress opstA?.



Man kan i en periode trA�kke pA? de fysiske og psykiske reserver, men er man begyndt at opleve symptomer pA? stress, er det pA? tide at gA?re en aktiv indsats for at genoprette balancen.



I stress-coaching ser man pA?, hvordan man kan mindske belastningerne og A?ge de personlige ressourcer. MA?ske kan man prioritere anderledes, uddelegere opgaver, overveje kravene til sig selv, eller mA?ske finde andre mA?der at takle hverdagens problemer pA?.



Hvert menneskes livssituation er unik, og mA?den at takle stress pA? vil derfor vA�re helt individuel.

Copyright © 2012 KBmedier - Bygget med HTML5 og CSS3